■稽古に参加する際は、必ず会員証を持参してください。
■返事は“押忍”で統一します。
■道場内はすべて禁煙です。
■道場での飲食は禁止します。
■トレーニングスペースでは、空手衣での練習は禁止します。
トレーニングウエア、Tシャツ、スパッツ等を着用の上、練習してください。
足元が危険なので室内用トレーニングシューズを用意してください。
■少年部の御父兄の皆様は、子供の稽古の妨げになりますので、
稽古中の私語はなるべく慎んで頂くようお願い致します。
又、幼い子供が遊ばないようにご注意下さい。
■瞑想
■準備運動
■基本稽古 突き技 蹴り技 受け技 等
■フォームの確認
■実戦型
■コンビネーション ミット使用(サポーター、グローブ着用)
■組み手(サポーター、グローブ着用)
■基礎筋力づくり
他、昇段審査へ向けての稽古やサンドバッグを使った稽古など
幅広い層に対応した内容となっております。
